נשמח לשמוע ממך ולסייע
מה מעניין / מתאים לך ?
שאלות נפוצות
כיצד נרשמים לסדנה ? איך מזמינים ערב חברה או טיפול פרטני?
תשלחו לנו הודעה קצרה ונחזור אליכם עם כל הפרטים הרלוונטיים לפעילויות המעניינות אותכם
כיצד משלבת המתודולוגיה של המרכז בין עבודה תודעתית לכלים סומטיים ?
הפעילות במרכז מבוססת על תפיסה אינטגרטיבית הרואה בגוף ובתודעה יחידה אחת. השילוב בין תרגול מדיטציה ומיינדפולנס (MBSR) לבין כלים סומטיים עמוקים כמו נשימה מודעת (Rebirthing), סאונד הילינג ומגע, מאפשר לעקוף את המחסומים המחשבתיים ולהגיע לשחרור מתחים ברמה הפיזיולוגית והמנטלית בו-זמנית.
באילו פורמטים מקיים המרכז פעילות ייעודית לארגונים וחברות?
המרכז מציע מגוון מסגרות עבודה מותאמות אישית, המתוכננות בהתאם למטרות הארגון:
סדנאות תהליכיות (מספר מפגשים): ליווי מתמשך להטמעת כלים לחוסן מנטלי, ניהול סטרס ושיפור המיקוד בסביבת העבודה.
ימי גיבוש וחיוניות: ימי עיון מרוכזים המשלבים תרגול חווייתי של נשימה מודעת, מיינדפולנס וסאונד הילינג להטענת אנרגיות וחיזוק המרקם הקבוצתי.
ערבי חברה ואירועי תוכן: מפגשים ייחודיים המעניקים לעובדים הפוגה עמוקה ומרגעת מהשגרה השוחקת דרך עבודה עם תדרים וצלילים.
כלל הפעילויות מבוססות על הגישה האינטגרטיבית של המרכז, המנגישה כלים מעשיים לשחרור מתחים ותורמת באופן ישיר לרווחת העובד (Well-being) ולתפוקת הארגון.
האם התהליכים במרכז מותאמים אישית לצרכים משתנים של קבוצות או יחידים?
בהחלט. כל תהליך במרכז, בין אם מדובר בטיפול פרטני או בסדנה קבוצתית, מתחיל באפיון צרכים מדויק. התוכן נבנה בצורה מודולרית, כך שניתן לשים דגש על אלמנטים מסוימים – כמו העמקה בנשימה מודעת לשחרור חסמים, או התמקדות במיינדפולנס לניהול קשב – בהתאם למטרות האישיות או הקבוצתיות שהוגדרו מראש.
מה ניתן לצפות להשיג בטווח הקצר ובטווח הארוך מהעבודה עם "Mindful Harmony"?
בטווח המיידי, המשתתפים חווים ירידה ניכרת ברמת המתח (Cortisol) ותחושת רווחה גופנית (Well-being) בזכות השילוב בין מיינדפולנס, מגע, צליל ונשימה. בטווח הארוך, המרכז מקנה ארגז כלים יישומי המאפשר למתרגלים לנהל מצבי לחץ באופן עצמאי, לפתח חוסן רגשי ולשמור על איזון פנימי גם בתוך סביבה תובענית.