סדנה בת 5 מפגשים שנועדה להפוך את המיינדפולנס לדרך חיים המאפשרת הפחתת סטרס יומיומית ובניית חוסן מנטלי. כאן לא רק נדבר על שקט, אלא נלמד איך לייצר אותו. במסע של חמישה מפגשים המשלבים ידע תיאורטי ותרגול מעשי, נרכוש את מיומנויות המדיטציה והנשימה שיעזרו לכם לשחרר עומסים מנטליים, למצוא איזון פנימי ולהגדיל את תחושת האושר והרווחה בחיי היומיום.

המטרה היא להעניק לכם "ארגז כלים" שלם, כדי שתצאו מהסדנה כשאתם עצמאיים לחלוטין ויודעים איך להחזיר לעצמכם את הרוגע בכל זמן ובכל מצב.